Therapieverfahren

Meine Weiterbildung habe ich im Verfahren kognitive Verhaltenstherapie absolviert.

Dies ist ein wissenschaftliches überprüftes wirksames Verfahren, in dem davon ausgegangen wird, dass aufgrund persönlicher Lebensumstände und Erfahrungen bestimmte Verhaltensweisen gelernt werden. Führt das Verhalten immer wieder zu Leiden (zum Beispiel, wenn sich jemand aus Angst vor Blamage nichts zutraut) kann es hilfreich sein, neues Verhalten zu lernen, das auf die Dauer zufriedener macht.

Menschen denken stets und ständig – wobei zwei Menschen in derselben Situation sehr verschiedene Gedanken haben können. Mit unseren Gedanken beeinflussen wir, wie wir uns verhalten.
Im Rahmen der kognitiven Verhaltenstherapie werden Sie eingeladen, eingefahrene Denkmuster und Einstellungen in Frage zu stellen und zu überprüfen, sowie neue Denkmuster und neues Verhalten auszuprobieren. Das Ziel ist, Leiden zu mildern und bestenfalls zu beenden.

Dies beinhaltet eine aktive Mitarbeit des Patienten auch zwischen den Sitzungen.

Zum Einsatz kommen außerdem:

• Schematherapie
• Elemente aus der systemischen Therapie
• achtsamkeitsbasierte Verfahren
• Training emotionaler Kompetenzen
• Stressmanagement
• Training sozialer Kompetenzen
• die Arbeit mit typischen Interaktionsstilen
• gewaltfreie Kommunikation
• differenzierungsbasierte Paartherapie